
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Hula Hop z obciążnikiem
Cena regularna:
towar niedostępny

Opis
Odchudzające HULA HOP z Obciążeniem i Wypustkami.
Nowoczesne urządzenie, które jest prostsze w użyciu niż tradycyjny hula hop! Wypustki rozmieszczone na całej długości hula hop umożliwią Ci szybsze wymodelowanie sylwetki oraz pozbyć sie celulitu.
Ćwiczenia z hula hop pomogą Ci również poprawić postawę i wzmocnić mięśnie.
Obciążenie i wypustki na hula hop dodają dodatkowej trudności do tradycyjnego hula-hoopingu.
Dzięki temu Twój trening staje się bardziej intensywny, a co za tym idzie spalasz większe ilości kalorii w krótszym czasie.
Wypustki masują skórę, pomagając w walce z cellulitem.
Hula hop - zalety ćwiczeń z hula hopem:
Efektywne odchudzanie Wzmocnienie mięśni Antypoślizgowa powierzchnia Regulacja obwodu Sprężynowe wypustki Redukcja stresu Poprawa równowagi i koordynacj
Jak używać hula hop z obciążeniem i wypustkami?
Wybierz odpowiedni rozmiar hula hop.
Średnica wewnętrzna powinna być o około 10 cm większa niż obwód Twojej talii.
Umieść hula hop na talii i trzymaj je ręce na biodrach.
Zacznij kręcić hula hop, poruszając biodrami. Jeśli hula hop spada, spróbuj ponownie, używając większych ruchów bioder.
Przykłady ćwiczeń mięśni brzucha z hula hopem:
Klasyczne kręcenie hula hop:
To podstawowe ćwiczenie, które angażuje wszystkie mięśnie brzucha. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami.
Kręcenie hula hop z wychyleniem ciała do przodu i do tyłu:
To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pleców. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia wychylaj ciało do przodu i do tyłu, utrzymując prawidłową postawę.
Kręcenie hula hop z nogami w górze:
To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pośladków. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia unieś nogi do góry, prostując kolana.